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Como acelerar o metabolismo

Emagrecer está intimamente atrelado a funcionalidade do seu organismo. Por isso, é muito importante entender como funciona o seu metabolismo. Com isso, os pontos de melhoria ficam mais claros e...

Qual a importância do descanso para ganho de massa muscular?

Qualquer pessoa que pratica exercícios físicos com acompanhamento profissional sabe da importância do descanso para o ganho de massa muscular. Em linhas gerais, é possível dizer que descansar...

Quais são os sintomas de perda de massa muscular?

Conhecido como Sarcopenia, trata-se de um processo de perda da massa muscular presente no corpo. Esse processo pode ser natural e decorrente do envelhecimento, como é o caso vivido por muitos...

Qual a importância do sono para o emagrecimento?

Você já ouviu falar que dormir emagrece? Pois esta afirmação tem um fundo de verdade.  O sono é fundamental para o processo de emagrecimento.  Hoje vamos te contar quais são...

Quando a reposição hormonal é necessária?

Com o processo de envelhecimento do organismo, a produção de hormônios sofre uma diminuição, especialmente no que concerne às mulheres. Durante a menopausa a reposição hormonal é uma...