Quais são os sintomas de perda de massa muscular?
Conhecido como Sarcopenia, trata-se de um processo de perda da massa muscular presente no corpo.
Esse processo pode ser natural e decorrente do envelhecimento, como é o caso vivido por muitos idosos.
Ou pode ser um quadro decorrente da alimentação inadequada e do sedentarismo.
Neste texto abordaremos os sintomas da perda de massa muscular.
Leia até o final e fique sabendo mais sobre o assunto!
Quais são os sinais e sintomas?
Os sintomas mais presentes no processo de perda de massa muscular são:
- Redução da massa muscular, especialmente, em regiões como pernas e braços;
- Diminuição do equilíbrio;
- As quedas passam a ser frequentes, pois o equilíbrio corporal é sensivelmente comprometido;
- Diminuição da resposta aos movimentos;
- Diminuição da força;
- Fraqueza;
- Perda da resistência;
- Problemas na marcha;
- Dificuldades nas tarefas cotidianas;
- Aumento no cansaço muscular.
Qual a importância dos músculos para o corpo?
A função dos músculos é permitir a realização dos movimentos do corpo.
Isso envolve todo o processo de estabilização corporal.
Além disso, também afetam a regulação do volume dos nossos órgãos e produção de calor.
Os seres humanos têm, em média, 660 músculos.
Isso representa, aproximadamente, 40% do nosso peso corporal.
Ademais, são os músculos os únicos produtores de força que são capazes de produzir movimento articular.
Como prevenir?
A alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, devidamente acompanhados, são algumas das estratégias para prevenir e combater a perda da massa muscular.
Recomenda-se ingerir alimentos como:
- Carnes;
- Queijos;
- Soja;
- Feijão;
- Suplementação proteica.
Além disso, as atividades físicas de resistência são fundamentais para a manutenção e aumento da massa muscular.
Como é feito o diagnóstico da sarcopenia?
De maneira geral, é feito por um clínico geral ou geriatra.
Pode-se solicitar exames de imagem para avaliar o volume muscular.
Além disso, exames de densitometria de toda a composição corporal também são uma opção.
Com frequência, avalia-se também a força dos pacientes.
Quais os tratamentos?
Os tratamentos envolvem exercícios de resistência.
Os exercícios devem ser prescritos e acompanhados por um profissional habilitado, tais como o profissional de educação física.
Isso porque é preciso avaliar as condições do paciente em executar as atividades físicas sistemáticas.
O tratamento é pensado a longo prazo, assim, é preciso que o paciente altere seu estilo de vida.
Nos casos em que a perda de massa muscular foi decorrente de uma outra patologia, o tratamento costuma ser finalizado quando o paciente recupera o volume muscular adequado e sua força.
Em casos graves em que há níveis severos de perda de massa muscular, o médico pode prescrever a aplicação de hormônios sintéticos.
É preciso ressaltar que todos os procedimentos devem ser acompanhados por um profissional capacitado e habilitado.
É o profissional da saúde quem determinará, após avaliação, o melhor curso de tratamento.
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