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02-05-2022

Quais são os sintomas de perda de massa muscular?

Conhecido como Sarcopenia, trata-se de um processo de perda da massa muscular presente no corpo. Esse processo pode ser natural e decorrente do envelhecimento, como é o caso vivido por muitos...

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19-04-2022

Qual a importância do sono para o emagrecimento?

Você já ouviu falar que dormir emagrece? Pois esta afirmação tem um fundo de verdade.  O sono é fundamental para o processo de emagrecimento.  Hoje vamos te contar quais são...

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05-04-2022

Quando a reposição hormonal é necessária?

Com o processo de envelhecimento do organismo, a produção de hormônios sofre uma diminuição, especialmente no que concerne às mulheres. Durante a menopausa a reposição hormonal é uma...

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26-03-2022

Hipertrofia muscular: como alcançar?

Se você deseja ganhar músculos, precisa ler esse artigo! Homens e mulheres que buscam “ganhar peso” e/ou “tonificar” os músculos podem encontrar desafios quando não entendem qual a...

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07-03-2022

Como reduzir gordura corporal?

A busca por equilíbrio e o peso corporal ideal costuma ser uma preocupação constante na vida adulta. Em alguns casos, o corpo ideal não é sinônimo de saúde. É preciso estar atento a...

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21-02-2022

Quero começar a correr: como devo me alimentar?

Especialistas alertam cada vez mais sobre a necessidade inegociável de se praticar exercícios físicos para ter uma vida mais saudável. Na ânsia de começar a se movimentar, muitas pessoas...

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21-02-2022

A cafeína ajuda no desempenho físico?

A cafeína é um poderoso estimulante encontrado em algumas plantas como o café e a erva mate, por exemplo. Desde a antiguidade as pessoas usam esse composto por causa de seus efeitos que...

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11-02-2022

Como saciar a fome sem prejudicar a saúde?

Todo mundo tem aquele amigo(a) que afirma sempre estar com fome, ou talvez a pessoa mesmo seja esse “esfomeado”. Porém, com a facilidade do acesso a comidas de baixa qualidade, como os...

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01-02-2022

Qual o tratamento para Sarcopenia?

Cada vez mais a população mundial envelhece e passa a ser mais comum alguns tipos de doenças ou condições. Um bom exemplo disso é a sarcopenia que, mesmo atingindo, na maioria das vezes, as...

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24-01-2022

Quais os fatores que contribuem para um déficit hormonal?

Há muitos fatores que podem contribuir para o déficit hormonal. Mas você sabe quais são eles? Neste artigo você irá conferir alguns dos principais. Confira! Déficit hormonal: quais os...

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