Como calcular o IMC?

Você tem dúvidas sobre Como Calcular o IMC? Este índice é um dos parâmetros que podem ser considerados por profissionais como nutrólogos, no acompanhamento de pacientes que desejam ganhar ou perder peso.

Continue sua leitura para saber mais sobre esse cálculo! Vamos lá?

O que é o IMC?

Conhecido como Índice de Massa Corporal, o “IMC” é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para indicar o peso adequado de cada pessoa, o qual faz uma relação entre a altura e a massa corporal para determinar se o paciente está abaixo, no número ideal ou acima de seu peso adequado.

Vale ressaltar que o IMC não calcula gordura, massa óssea, massa magra, massa gorda e líquidos, uma vez que o foco é avaliar o estado de saúde do paciente e, a partir do resultado, direcionar uma dieta que consiga suprir suas necessidades nutricionais, seja para a manutenção, aumento ou diminuição do peso.

Calcular o IMC é uma etapa fundamental na avaliação do estado de saúde geral, não se limitando apenas à introdução de uma alimentação saudável, mas servindo como uma ferramenta complementar em uma abordagem holística da saúde. 

O IMC ajuda a identificar riscos potenciais relacionados ao peso do indivíduo, como desnutrição ou obesidade, além de condições mais graves que podem estar associadas, como diabetes, hipertensão arterial, e outras doenças cardiovasculares. 

Essas condições são frequentemente influenciadas por hábitos de vida, não apenas pelo peso em si, destacando a importância de uma avaliação mais ampla dos hábitos de saúde do paciente.

Como calcular o IMC

O processo de como calcular o IMC é simples e requer apenas duas medidas básicas: peso e altura. 

O cálculo é realizado dividindo o peso do indivíduo (em quilogramas) pelo quadrado de sua altura (em metros). A fórmula matemática para isso é:

IMC = Peso : (Altura X Altura​)

Por exemplo, uma pessoa que pesa 70 kg e tem 1,75 m de altura terá um IMC calculado assim:

70 : (1,75 X 1,75) = 70 : 3,065 = 22,83 

Este resultado é então comparado com uma escala de valores pré-definidos que classificam o peso em categorias variadas, como:

• Abaixo do peso: Caso o resultado do IMC seja 18,5 ou menor, isso indica que o paciente está abaixo do peso normal. Esta condição pode estar associada a desnutrição ou deficiências nutricionais, exigindo mudanças na alimentação ou a prescrição de suplementos vitamínicos e nutricionais para alcançar um peso saudável. É crucial abordar essas questões com um profissional de saúde para garantir que todas as necessidades nutricionais sejam adequadamente atendidas.
• Peso “normal”: Na faixa de 18,5 a 24,9, a Organização Mundial da Saúde classifica o peso como normal. No entanto, mesmo estando dentro desta categoria, é essencial continuar monitorando e mantendo práticas de vida saudáveis para preservar esse estado. A manutenção do peso normal ainda requer atenção regular à dieta, exercício físico e outros fatores de estilo de vida que influenciam a saúde geral.
• Acima do peso: Para indivíduos com IMC entre 25 e 29,9, eles são considerados pré-obesos ou acima do peso. Esta condição sinaliza a necessidade de intervenção através de uma reeducação alimentar e aumento da atividade física para prevenir futuras complicações de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Ações preventivas e ajustes no estilo de vida são fundamentais para evitar o progresso para obesidade.
• Obesidade: Indivíduos com IMC acima de 30, incluindo aqueles que alcançam e ultrapassam 40, são classificados em diferentes graus de obesidade: grau um, grau dois e obesidade mórbida. Estas condições representam um risco de desenvolvimento de doenças, como hipertensão arterial, problemas cardíacos e certos tipos de câncer. Para esses pacientes, mudanças profundas nos hábitos alimentares, aumento da atividade física e, em alguns casos, procedimentos cirúrgicos podem ser necessários para reduzir o peso e melhorar a qualidade de vida. A intervenção médica especializada é essencial para planejar e implementar um plano de tratamento eficaz.

Essa classificação ajuda médicos e pacientes a entenderem melhor a condição física do indivíduo em relação ao seu peso.

Qual a mportância do IMC no diagnóstico de saúde?

Embora o IMC seja uma ferramenta útil para a avaliação preliminar do peso, ele não deve ser utilizado isoladamente para diagnósticos médicos completos. 

É crucial combiná-lo com outras avaliações, como exames de sangue, avaliação de hábitos alimentares e de atividade física, bem como considerações sobre a distribuição de gordura corporal através de exames como a bioimpedância.

A bioimpedância, por exemplo, pode fornecer dados mais detalhados sobre a composição corporal, incluindo percentuais de gordura e massa muscular, que são essenciais para um entendimento mais completo da saúde metabólica e física do paciente. 

Juntos, esses métodos fornecem uma imagem mais precisa e individualizada do estado de saúde, permitindo intervenções mais específicas e eficazes no que diz respeito ao peso e à saúde geral.

Portanto, saber como calcular o IMC é apenas o primeiro passo em um processo mais abrangente de avaliação da saúde, que deve sempre ser acompanhado por um médico especializado e uma abordagem integrada ao bem-estar do paciente.

Agora você sabe “Como Calcular o IMC”. Para cuidar da sua saúde de forma assertiva, porém, não deixe de consultar um médico e considerar as particularidades do seu corpo e do seu organismo.

Entre em contato para marcar uma consulta e conversar com mais detalhes! É só enviar uma mensagem pelo WhatsApp.

Dr. Álvaro Júnior
Ortopedista e Traumatologista, Especialista em Traumatologia em Ombro e Cotovelo
CRM 112151 | RQE 10.468

Leia também:

• 10 Dicas Iniciais para um Emagrecimento Saudável e Sustentável
• Papel da Bioimpedância no Acompanhamento do Emagrecimento

COMPARTILHAR: