Bem-vindo ao blog do Dr. Álvaro Júnior
Como anda a sua alimentação? Você é uma pessoa que gosta ou não de praticar esportes? Você já ouviu falar em nutrologia esportiva?
Um médico com especialização em nutrologia esportiva é o profissional responsável por criar uma rotina de alimentação equilibrada para seu paciente, voltada inteiramente ao tipo de atividade física que ele desempenha.
Dessa forma, ele elabora diferentes tipos de planos alimentares para cada tipo de pessoa, com o objetivo de auxiliar no melhor desempenho e consequente qualidade de vida do indivíduo.
Para tudo isto, leva em consideração a intensidade da prática física, a frequência e o objetivo do atleta em questão. Portanto, justamente por oferecer nutrientes adequados nas quantidades personalizadas para sua rotina, a nutrição esportiva contribui diretamente para o equilíbrio da saúde.
Mas afinal, quais são os benefícios dessa especialidade?
Muito simples. Além do equilíbrio da saúde, a nutrologia esportiva oferece muitos benefícios, dos quais:
- Auxilia na perda de gordura corporal;
- Contribui pro ajuste de macro e micro nutrientes adequados para seu tipo de corpo;
- Melhora direta na performance física de atletas amadores e profissionais;
- Acelera a recuperação muscular;
- Contribui para um envelhecimento de qualidade;
- Evita que vitaminas e sais minerais se desajustem por causa da atividade física inserida na rotina.
O que eu preciso fazer em uma primeira consulta em nutrologia esportiva?
Depois que você encontrar um profissional qualificado, de acordo com suas necessidades, marque uma consulta. Durante este atendimento ele vai analisar toda sua rotina de alimentação e indicar quais alimentos precisam ser consumidos, em qual ordem e com qual frequência.
É bem comum também que o profissional solicite exames para avaliar a saúde de seu paciente. Isto o ajuda ainda mais na composição da sua base de dados, fazendo que a dieta montada seja ainda mais eficiente.
Aqui, no meu blog, discutiremos diversos assuntos relacionados à minha especialidade e que podem ser esclarecedores para você! Isso, com o respaldo de uma agência de marketing médico, que me permite tratar de assuntos mais sérios de uma forma transparente e compreensível.
Seja bem-vindo!