Água com limão emagrece?
Uma das tendências nas dietas é beber água com limão em jejum, logo pela manhã. Com fama de milagrosa, a mistura é amplamente divulgada como capaz de auxiliar no emagrecimento, promovendo a perda de peso e trazendo benefícios para a saúde. Mas será que ela realmente emagrece?
Atenção: água com limão não emagrece. Isso é mito, a fruta cítrica não interfere na perda de peso. Mas isso não significa que a mistura não seja benéfica em outros pontos.
Benefícios de tomar água com limão
1 – Melhora o sistema imunológico: o limão é rico em vitamina C, que pode auxiliar no sistema imunológico e combate ao estresse. Ela protege também as células do organismo contra o estresse oxidativo causado por infecções.
2 – Reduz o pH sanguíneo: alguns estudos do químico sueco Svant Arrhen comprovam que ingerir líquidos que deixam o sangue mais alcalino é capaz de acelerar o sistema metabólico e contribuir para a longevidade.
3 – Ajuda na saciedade: o limão é rico em pectina, uma fibra que ajuda na saciedade, e controla a fome e o exagero nas refeições.
5 – Tem poder anti-inflamatório: o limão possui flavonoide e hesperidina, que são anti-inflamatórios. Ingerir água com limão pode ajudar inflamações no geral.
6 – Melhora a digestão: o suco do limão estimula a produção de enzimas digestivas no estômago e no fígado, facilitando a quebra de gorduras pelo organismo.
7 – Ajuda a prevenir contra o envelhecimento: a mistura é fonte de antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce.
8 – Previne doenças cardiovasculares: a água com limão ajuda a limpar e evitar depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias, prevenindo doenças cardiovasculares.
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